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Mein Training - einfach mehr bewegen.

milon Zirkel

Fitness vom Feinsten – unsere innovativer milon Zirkel
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Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – in unserem Zirkel trainieren Sie in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, ohne auf ein individuelles Trainingsprogramm verzichten zu müssen. Und eine fachliche Begleitung ist garantiert.

Chipkartensteuerung
Alle milon-Geräte werden mit einer Chipkarte bedient. Auf der Karte sind Ihre individuellen Trainingsdaten und Geräteeinstellungen gespeichert. Seien es Hebelpositionen, Gewichtswiderstand oder Pulsfrequenz. Der Trainingsverlauf wird ebenfalls gespeichert, so dass Ihr Trainer jederzeit über Ihren Trainingsstand informiert ist.

Memory-Funktion
Sobald Sie Ihre Chipkarte in das Display einführen, stellt sich das milon-Gerät von selbst sein. Sie müssen nichts weiter unternehmen und können sofort mit dem Training beginnen. Jegliches Gesundheitsrisiko durch Bedienungsfehler ist damit von vornherein ausgeschlossen.

Elektronischer Widerstand
Der Gewichtswiderstand wird rein elektronisch erzeugt. So können unterschiedliche Widerstände für exzentrische oder konzentrische Bewegungen eingesetzt werden. Das bedeutet bis zu 30% mehr Effizienz beim Trainieren – denn Ihre Muskeln werden in jeder Bewegungsphase optimal belastet. Die Regulierung des Widerstandes ist fast stufenlos in 1-kg-Schritten möglich, so dass Sie das Training ganz individuell auf Ihre Ansprüche zuschneiden können.

Die automatische Einstellung der Geräte ermöglicht ein effizienteres Training in kürzerer Zeit. Schon zweimal 35 Minuten Training wöchentlich steigern das Wohlbefinden und beugen Krankheiten vor. Muskeln, Knochen und das Herz-Kreislauf-System werden in gesunder Weise beansprucht und kontinuierlich gestärkt.


Der Kraft-Ausdauer-Zirkel

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  1. Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  2. Effektives Training aller wichtigen Museklgruppen in kurzer Zeit
  3. Schmerzfreier und starker Rücken
  4. Aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für Ihre Figur
  5. Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  6. Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
  7. Stärkung und Schutz des Immunsystems

Der Kraft-Zirkel

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  1. Perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  2. Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
  3. Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung der Haltung
  4. Stoffwechselerhöhung
  5. Vorbeugung von Osteoporose
  6. Muskelaufbau mit Kraftzunahme

Die neue Art des Trainings

1. Erhöht exzentrisches Training
Konzentrisch: Muskel zieht sich zusammen;

Exzentrisch: Muskel dehnt sich
In der Phase der exzentrischen Bewegung, in der sich der Muskel ausdehnt, ist der Widerstand gegenüber der konzentrischen Phase, in der sich der Muskel zusammenzieht, überhöht. Ihre Muskulatur wird dadurch optimal ausgelastet.

2. Isokinetische Messung und Training
Isokinetisch: Geschwindigkeitskonstant
Die elektronische Gerätesteuerung sorgt nach einer Analyse der Maximalkraft für eine konstante Geschwindigkeit der Trainingsbewegung. Sie setzen dabei die für Sie maximal mögliche Kraft ein, ohne jedoch dadurch die definierte Geschwindigkeit verändern zu können.

3. Adaptives Training
Adaptiv: Sich anpassende Belastung
Eine permanente Analyse der Bewegungsausführung ist Grundlage für die Bestimmung der aktuellen Leistungsreserven und damit der Belastung während der
Trainingseinheit. Ausgehend von der ermittelten Maximalkraft wird der Widerstand kontinuierlich an Ihre Kraftreserven angepasst.

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